Manche Menschen können Belastungen, Herausforderungen und kritische Lebensereignisse besser bewältigen als andere. Während die einen an schweren Krisen verzweifeln, wachsen die anderen daran. Sie verfügen über eine besondere psychische Widerstandsfähigkeit, die man als “Resilienz” bezeichnet.

Im Seminar soll auf die Voraussetzungen, Entstehungsbedingungen und Charakteristika individueller Resilienz eingegangen werden und Wege zur Stärkung der eigenen Widerstandskraft aufgezeigt werden.

Inhalte des Seminars:

• Was ist Resilienz? (Kennzeichen und Erscheinungsformen)
• Welche Eigenschaften haben resiliente Menschen? (Biologische und genetische Grundlagen)
• Was fördert bzw. was hindert Resilienz? (Risiko- und Schutzfaktoren)
• Wie kann Resilienz erlernt oder gestärkt werden? (Impulse zum Resilienztraining)